Como entrenador personal, una de las preguntas más comunes que me hacen es “¿cómo puedo bajar la barriga?”
Pues para decirlo lo más simple posible, no se puede.
No importa la cantidad de abdominales y ejercicios que haga, los ejercicios de pierna squats, etc, usted no será capaz de dirigir la grasa en su región abdominal. La razón principal es que usted no puede localizar la eliminación de grasa. Haciendo sentadillas y abdominales sólo funcionan los músculos abdominales y no tienen absolutamente ningún efecto sobre la grasa quemada en la barriga.
Cuando su cuerpo quema grasa, utiliza las reservas de grasa de donde pueda encontrarlas. Su cuerpo no sabe que usted está preocupado por la Grasa que se encuentra en su Barriga. La grasa en su cuerpo se distribuye de manera diferente en cada persona. Para muchos hombres, la mayoría (o el más notable) es la grasa en el área de la Barriga. Cuando se pierde la grasa, su cuerpo lo hará en su propio “equilibrio ” natural.
La mejor manera de perder esa grasa fea y bajar la barriga es a través de la dieta. Una vez que su dieta está en sintonía, poco a poco se la va a derretir la grasa. No es ningún secreto oculto, una píldora mágica, o un pedazo de equipo que pronto elimina toda la grasa. Hay que trabajar duro para ello, y dependiendo de su genética, puede tomar un tiempo.
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